Svjesna Prisutnost | Usredotočite se na Trenutni Trenutak 🧘
Povećajte svoju praksu opuštanjaPredložak 'Svjesna pažnja' nudi sveobuhvatan put za razvijanje svijesti o trenutku kroz dokazano učinkovite tehnike opuštanja. Osmišljen da vam pomogne da se opustite i oslobodite stresa, ovaj predložak pruža jasne, provedive korake za postizanje mirnog i uravnoteženog stanja uma.Vođene tehnike za duboko opuštanjeUključite se u vježbe poput vođenog disanja i skeniranja tijela kako biste umirili svoj um i oslobodili fizičku napetost.Svijest i vizualizacijaVježbajte meditaciju svjesnosti i vizualizaciju kako biste se potpuno uronili u trenutak, poboljšavajući svoj unutarnji mir.Refleksija i vođenje dnevnikaZavršite svoju sesiju refleksivnim vođenjem dnevnika kako biste zabilježili uvide i postavili pozitivne namjere za nastavak smirenosti.
Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.
INTEGRIRANE ZNAČAJKE
Svjesna Prisutnost | Usredotočite se na Trenutni Trenutak 🧘Povećajte svoju praksu opuštanjaPredložak 'Svjesna pažnja' nudi sveobuhvatan put za razvijanje svijesti o trenutku kroz dokazano učinkovite tehnike opuštanja. Osmišljen da vam pomogne da se opustite i oslobodite stresa, ovaj predložak pruža jasne, provedive korake za postizanje mirnog i uravnoteženog stanja uma.Vođene tehnike za duboko opuštanjeUključite se u vježbe poput vođenog disanja i skeniranja tijela kako biste umirili svoj um i oslobodili fizičku napetost.Svijest i vizualizacijaVježbajte meditaciju svjesnosti i vizualizaciju kako biste se potpuno uronili u trenutak, poboljšavajući svoj unutarnji mir.Refleksija i vođenje dnevnikaZavršite svoju sesiju refleksivnim vođenjem dnevnika kako biste zabilježili uvide i postavili pozitivne namjere za nastavak smirenosti.Tehnike Opuštanja
In Progress
Completed(0)
Povećajte svoju praksu opuštanja
Predložak 'Svjesna pažnja' nudi sveobuhvatan put za razvijanje svijesti o trenutku kroz dokazano učinkovite tehnike opuštanja. Dizajniran da vam pomogne da se opustite i oslobodite stresa, ovaj predložak pruža jasne, provedive korake za poticanje mirnog i uravnoteženog stanja uma.
Vođene tehnike za duboko opuštanje
Uključite se u vježbe kao što su vođeno disanje i skeniranje tijela kako biste umirili svoj um i oslobodili fizičku napetost.
Svijest i vizualizacija
Vježbajte meditaciju svjesnosti i vizualizaciju kako biste se potpuno uronili u trenutak, poboljšavajući svoju unutarnju mirnoću.
Refleksija i vođenje dnevnika
Završite svoju sesiju refleksivnim vođenjem dnevnika kako biste zabilježili uvide i postavili pozitivne namjere za nastavak mirnoće.
Isporučite više s pomodoro timerima
FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.